Co to znaczy drop?
Drop w butach do biegania oznacza nachylenie stopy, a konkretnie różnicę w ilości amortyzacji między piętą a palcami. Im niższa ta liczba, tym bardziej naturalny krok pozwoli ci przebiec but. Zasadniczo istnieją trzy kategorie:
- Buty do biegania z dropem 0–5 mm są odpowiednie dla doświadczonych biegaczy z opanowaną techniką biegania.
- Buty do biegania z dropem 6-10 mm to złoty środek dla średniozaawansowanych biegaczy. Pozwalają na naturalny krok, ale także zapewniają wygodę podczas okazjonalnych uderzeń piętą.
- Buty do biegania z dropem 11 mm lub większym są odpowiednie dla biegaczy, którzy biegają na piętach lub mają nadwagę.
Buty do biegania z zerowym dropem - Tak czy nie?
Naturalne chodzenie i zerowy drop są obecnie coraz bardziej popularne. Prawdopodobnie znasz minimalistyczne buty do chodzenia boso, które symulują efekt chodzenia boso. Jeśli chodzi o bieganie, buty o zerowym dropie mają wiele zalet, z których najważniejsze to:
- Pozwalają biegaczom na naturalny krok
- Pozytywnie wpływają na korygowanie odchyleń biegowych - pronacji i supinacji
- Pomagają stopie (a co za tym idzie Tobie) osiągnąć pełny potencjał
Ale mimo to nie są odpowiednie dla wszystkich, przynajmniej nie od razu. Musisz popracować nad odpowiednią techniką biegania, opanować biegowy alfabet i stopniowo przyzwyczajać się do nowego typu butów, aby uniknąć przeciążenia łydek, ścięgna Achillesa, a nawet kontuzji. Zamień minimalistyczne buty na te, do których jesteś przyzwyczajony.
Drop nie oznacza amortyzacji
Wiele osób łączy ze sobą spadek i amortyzację. Nie o to chodzi. Buty zero-drop mają również elementy amortyzujące i możesz w nich biegać długie biegi.
Wiesz już, co oznacza drop, więc przyjrzyjmy się butom do biegania o niskim dropie:
1) Buty do biegania Altra
Modele Altra znane są z zerowego dropu i szerokiego palca. Altra oferuje minimalistyczne buty szosowe i trailowe, które są niezwykle wygodne, wysokiej jakości i trwałe oraz pomagają w pełni wykorzystać swój potencjał biegowy. Oczywiście uwzględniane są również inne czynniki, takie jak przyczepność, oddychalność i amortyzacja. Mamy dla Was dwa bestsellery marki Altra. Jeden aby dominować na drodze, drugi do przygód na szlaku.
Altra Torin
Na szosę wybierz Altra Torin. Ma wysokiej jakości siateczkową cholewkę, która zapewnia optymalną oddychalność podczas biegu. To całkowicie przeprojektowane, najlepiej sprzedające się buty do biegania na podeszwie ALTRA Zero Drop™. Podeszwa środkowa Altra EGO ™ MAX zapewnia dynamiczną amortyzację, a podeszwa zewnętrzna FOOTPOD ™ zapewnia doskonałą przyczepność. Wyjątkowy komfort i wysoki poziom amortyzacji to idealne połączenie podczas długich biegów ulicznych!
Altra Timp
Zabierz Altra Timp w teren. Maksymalny komfort gwarantuje szeroki kształt palców Altra ZeroDrop™. Świetnie dopasowana, oddychająca cholewka z siatki ma asymetryczne sznurowanie, aby lepiej zabezpieczyć stopę w bucie. Zapobiega to niepożądanemu ślizganiu się palców i niewygodnym pęcherzom na palcach podczas biegania. Stabilność i przyczepność na różnych rodzajach szlaków gwarantuje elastyczna podeszwa zewnętrzna MaxTrac™, a podeszwa środkowa Altra EGO™ MAX zapewnia amortyzację.
Przestronny design FootShape™ i stabilna konstrukcja sprawiają, że Timp jest odpowiednim partnerem dla biegaczy poszukujących wygodnego, naturalnego i trwałego buta do długich biegów trailowych - radzi sobie zarówno ze ścieżkami leśnymi, jak i górskimi wyścigami ultra.
Altra Torin i Altra Timp to świetne buty, ale możemy śmiało powiedzieć, że inne modele tej marki również należą do czołówki. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem butów z "zerowym dropem", polecamy Altrę jako twój pierwszy wybór. Biegowa legenda głosi, że gdy raz założysz Altrę, nie będziesz chcieć biegać w niczym innym.
"
2) Buty do biegania Merrell
Oprócz klasycznego sprzętu do wędrówek i biegów terenowych, amerykańska marka Merrell koncentruje się również na segmencie obuwia minimalistycznego i barefoot. Jej modele opierają się na filozofii naturalnego ruchu, kładąc nacisk na zerowy drop, anatomiczny kształt buta i utrzymanie jak największego kontaktu z podłożem. Mamy dwa modele, których możesz używać zarówno do biegania, jak i chodzenia. Pomogą one wzmocnić twoje stopy, poprawić stabilność i wspierać zdrowy krok.
Merrell Vapor Glove
Vapor Glove to jeden z najlepszych modeli barefoot na rynku - niezwykle lekki, elastyczny i świetnie dopasowany but z zerową amortyzacją i bardzo cienką podeszwą Vibram® EcoStep dla maksymalnego kontaktu sensorycznego z podłożem. Oddychająca cholewka z siatki zapewnia wentylację.
Dzięki niskiej wadze but jest prawie niewyczuwalny na stopie. Idealnie nadaje się do łatwych tras (dla biegaczy z zaawansowaną techniką biegu), treningu techniki biegowej lub chodzenia po mieście.
Merrell Trail Glove
Polecamy również Trail Glove od Merrell. Jak sama nazwa wskazuje, jest to wersja trailowa. Nadal zachowuje zerowy drop i naturalny kształt, ale dodaje cienką amortyzację pod śródstopiem, płytkę Rock Plate chroniącą przed kamieniami oraz bardziej wytrzymałą cholewkę wykonaną z materiałów z recyklingu.
Podeszwa zewnętrzna Vibram® EcoStep zapewnia niezawodną przyczepność na podłożu. Trail Glove jest odpowiedni dla biegaczy, którzy chcą biegać naturalnie w bardziej wymagających warunkach, ale doceniają również umiarkowaną ochronę.
3) Salomon Thundercross
Thundercross to but trailowy zaprojektowany do technicznego terenu - łączący agresywną przyczepność z wysokim komfortem i stabilnością. Drop wynosi 4 mm, co jest świetne. Podeszwa zewnętrzna Contagrip® MD posiada charakterystyczne 5 mm kolce zapewniające doskonałą przyczepność nawet na błotnistych lub śliskich szlakach, a amortyzacja Energy Foam w śródpodeszwie zapewnia miękkie lądowanie i sprężysty odbicie.
Techniczna cholewka z konstrukcją SensiFit ściśle, ale komfortowo otula stopę, a sprawdzony system Quicklace umożliwia szybkie sznurowanie. But jest idealny do umiarkowanych i wymagających biegów trailowych oraz dla biegaczy poszukujących pewności na trudnym terenie, a także dynamiki na dłuższych szlakach. A ponieważ jest to but do nieprzewidywalnych warunków na szlakach, nie dziwi fakt, że dostępny jest również w
4) Hoka Mafate Speed
Odkryj ulubieńca szlaków od Hoka. Mafate Speed to najlepiej amortyzowany but zaprojektowany do długich dystansów na wymagającym terenie. Dwuczęściowa podeszwa środkowa PROFLY zawiera najlżejszą i najbardziej responsywną piankę HOKA, zapewniając zarówno miękkie lądowanie, jak i dynamiczne odbicie. Drop wynosi 4 mm, co oznacza, że ma swoje uzasadnione miejsce.
Podeszwa zewnętrzna Vibram® Megagrip z 5-milimetrowymi kolcami zapewnia niezawodną przyczepność nawet w trudnych lub mokrych warunkach. Cholewka wykonana jest z oddychającego, ale wytrzymałego materiału o bezszwowej konstrukcji. Mafate Speed to idealny wybór nie tylko dla ultramaratończyków, ale także dla entuzjastów szlaków, którzy pragną komfortu, ochrony i pewności podczas biegów terenowych, niezależnie od ich długości. Zarówno w lesie pod miastem, jak i w wysokich górach.
5) Nike Streakfly
Nike Streakfly 2 to obecnie najlepszy wybór od Nike, jeśli szukasz butów do biegania po asfalcie z niskim dropem (4 mm), lekkiej i wydajnej konstrukcji. Nadaje się do szybkich biegów i wyścigów na dystansie 5-10 km. W porównaniu do pierwszej wersji wprowadza główną innowację - pełną karbonową płytkę Flyplate, która zapewnia większą sztywność i efektywne odbicie.
Podeszwa środkowa z pianki ZoomX zapewnia doskonały zwrot energii przy niższym profilu amortyzacji, co gwarantuje naturalny kontakt z podłożem. Ultralekka, oddychająca, cienka cholewka z siatki idealnie współgra z podeszwą zewnętrzną, która zawiera gumowe segmenty zapewniające przyczepność na drodze. Idealny wybór dla biegaczy nastawionych na wydajność, szukających szybkości, responsywności i niskiego dropu.
6) New Balance FreshFoam X Hierro
New Balance Fresh Foam X Hierro v9 to przeprojektowany but trailowy z 4mm dropem, który łączy wysoką amortyzację, doskonałą przyczepność i mniejszą wagę niż poprzednia generacja. Podeszwa środkowa wykorzystuje miękką i responsywną piankę Fresh Foam X, zapewniającą komfortowy krok nawet na dłuższych szlakach, podczas gdy znana wszystkim entuzjastom trailu podeszwa zewnętrzna Vibram® Megagrip zapewnia niezawodną przyczepność na technicznym terenie i w mokrych warunkach.
Cholewka z siatki jest lekka, dobrze wentylowana i wygodnie otula stopę. Jeśli szukasz komfortu, stabilności i naturalności w bucie do biegania i jesteś szczególnie fanem dłuższych tras, Hierro może być dla ciebie dobrym wyborem.
7) New Balance FuelCell SuperComp Elite v4
Od New Balance przedstawiamy kolejny but, tym razem szosowy. FuelCell SuperComp Elite v4 to szosowy but wyścigowy z płytką węglową zaprojektowany dla maksymalnej wydajności na trasach maratonów i półmaratonów. Posiada nową wersję pianki FuelCell, która jest bogatsza, bardziej miękka i elastyczna niż poprzednia generacja, wraz z zintegrowaną płytką węglową z technologią Energy Arc, zwiększającą zwrot energii i promującą naturalny efekt kołyski. Przeprojektowana cholewka lepiej trzyma stopę i zapewnia oddychalność. But ma 4mm drop i ogólnie wyższy poziom amortyzacji, co czyni go świetnym wyborem dla biegaczy nastawionych na wyniki, szukających solidnej szybkości, dynamicznego odbicia i lekkiego odczucia wyścigowego na szosie.
8) Asics Fuji Speed
Chociaż model Asics Fuji Speed nie ma zerowego dripu, to i tak może pochwalić się bardzo niską różnicą, a mianowicie 5 mm. To buty terenowe opracowane z myślą o dłuższych dystansach. Cholewka jest wykonana z lekkiego materiału Nexkin, który zwiększa odporność na ścieranie na nieprzewidywalnym szlaku. Płytka Pebax i technologia GUIDESOLE™ zapewniają płynne podejście i schodzenie nawet w najtrudniejszym terenie. Podeszwa zewnętrzna ASICSGRIP™ zapewnia wysoką przyczepność na różnych rodzajach terenu bez uszczerbku dla trwałości.
!Sprawdź ofertę biegową i wyposaż się od stóp do głów z Top4Running!
PLN - Polska (Polski) 
EUR - Top4Running.at (Deutsch) 
EUR - Top4Running.be (Po holendersku) 
BGN - Top4Running.bg (BG) 
EUR - Top4Running.hr (Hrvatski) 
EUR - Top4Running.cy (EL) 
DKK - Top4Running.dk (Dansk) 
EUR - Top4Running.fi (Suo̯mi) 
EUR - Top4Running.fr (Français) 
EUR - Top4Running.gr (EL) 
EUR - Top4Running.es (Español) 
EUR - Top4Running.nl (Dutch) 
EUR - Top4Running.ie (English) 
EUR - Top4Running.de (Deutsch) 
EUR - Top4Running.pt (Português) 
CZK - Top4Running.cz (Česky) 
EUR - Top4Running.sk (Slovensky) 
RON - Top4Running.ro (Româna) 
CHF - Top4Running.ch (Niemiecki) 
SEK - Top4Running.se (Svenska) 
EUR - Top4Running.si (Slovenski) 
EUR - Top4Running.com (English) 
HUF - Top4Running.hu (Magyar) 
EUR - Top4Running.it (Italiano) 
+48618800495 
info@top4running.pl